置き換えダイエット,早食い,ドカ食い,対策

 

置き換えダイエットをしていると、早食い・ドカ食いが加速する気がする。

 

……のは、きっと私だけではないはずです。

 

昨日の夜は低カロリーの置き換え食のみ。
お腹はぺこぺこ。体に力が入らないくらい。

 

そして待ちに待った朝ごはん。

 

やっとご飯だー!!と喜びが爆発し、ご飯を口いっぱいに頬張る至福……。
ああ、幸せ。もっと食べたい! もっと!!

 

ついついおかわり、気が付けばご飯3杯目……。

 

……これって、ちゃんとダイエットになってるの……?

 

そんなあなたに、オススメの早食い・ドカ食い防止法をお教えしたいと思います。

続きを読む≫ 2017/12/04 21:25:04

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